28 апреля в ОГБУСО «РРРЦ «Веста» состоялось психологический тренинг для родителей «Большой и маленький Я», направленный на умение расслабляться и находить ресурс внутри себя.
Тема проведенного занятия была посвящена знакомству со своим «внутренним ребенком». Несмотря на то, что сейчас мы уже взрослые и самодостаточные люди, когда-то мы все были детьми. Люди естественным образом меняются по мере взросления, но их разум и тело могут нести воспоминания, чувства и шаблоны поведения из детства. Внутренний ребенок и его воспоминания иногда могут лежать в основе того, как человек чувствует себя во взрослом возрасте, и могут влиять на отношения, жизненные события и связи с родителями и семьей во взрослом возрасте. Этот опыт и связанные с ним воспоминания останутся с нами навсегда. Детство у всех было разное: бывали и грустные, трудные моменты, но также, совершенно точно, были и радостные. Во время занятия хотелось обратить внимание именно на теплых и радостных воспоминаниях для того, чтобы в повседневной жизни участники могли их использовать как опору, когда особенно сложно и кажется, что сил совсем не осталось.
Хотя никто не может физически увидеть «внутреннего ребенка», его образ может быть метафорически реальным, что позволяет вам воображать его, пребывать в нем и общаться с ним в любое время. Наш «внутренний ребёнок» – это драгоценная часть нашей личности, он умеет вдохновлять, творить, играть. И когда мы налаживаем отношения со своим внутренним ребёнком, исцеляем его, мы лучше начинаем понимать самих себя.
Участникам занятия было предложено поучаствовать в небольшой медитативной практике, которая была направлена на релаксацию и встречу со своим «внутренним ребенком». Родители с интересом отнеслись к упражнению: под тихую расслабляющую музыку каждый погрузился в свой удивительный внутренний мир.
После медитации родители получили рекомендации о том, как научиться «отключаться» от повседневных проблем и трудностей, как настроиться на позитивный лад и использовать свой внутренний потенциал наилучшим образом.
Мероприятие прошло в расслабляющей дружелюбной обстановке. В конце встречи участники делились новым полученным опытом: для кого-то такая практика была впервые, а кому-то была уже знакома. В любом случае всем удалось немного расслабиться и активизировать свои внутренние ресурсы.
