Спорт для граждан с инвалидностью — в чем его польза?
Спортивные занятия, как и физическая культура, помогают гражданам с инвалидностью интегрироваться в социум. Спорт стимулирует восстановление здоровья и способствует установлению контактов с окружающим миром. В общем и целом, физические занятия и спорт облегчают вливание инвалидов в общество, людей с ограниченными возможностями начинают воспринимать на равных.
Какими физическими упражнениями инвалидам не рекомендовано заниматься?
Некоторые физические нагрузки могут навредить людям с ограниченными возможностями. Чтобы этого избежать, не рекомендовано выполнять анаэробные упражнения, которые делаются максимально быстро и с большой статической нагрузкой. Также не рекомендовано совершать маховые движения с максимальной амплитудой. Если соблюдать эти несложные рекомендации, то будет достигнут наибольший оздоровительный эффект.
Чтобы реабилитация граждан с инвалидностью проходила максимально эффективно и состояние здоровья улучшилось, нужно заниматься физической культурой и выбрать подходящий вид спорта. Посильная физическая нагрузка увеличит функциональные возможности, укрепит тело и дух. С помощью адаптивной физкультуры можно преодолеть не только физические, но и психологические недуги.
Люди с ограниченными возможностями, которые занимаются физкультурой, получают активный отдых, общение, уверенность в себе и своих силах, множество разных положительных эмоций. Многие люди с инвалидностью благодаря спорту находят цель в жизни и свое призвание.
Влияние физических упражнений на качество жизни инвалидов
Реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья стали уделять много внимания. Проблема затрагивает не только социальную и медицинскую сферы, но и прилегающие к ним аспекты: психологические, физические, профессиональные и прочие.
С точки зрения медицины и физиологии реабилитация человека с заболеванием — это восстановление его жизнедеятельности. В этом направлении используются разные методы комплексного восстановления нарушенных функций организма. Если они не подлежат восстановлению, то действия направлены на развитие компенсации и их замещения.
С психологической точки зрения реабилитация происходит в сфере душевного состояния пациента. У него формируется позитивное отношение к методам лечения, рекомендациям врачей и выполнению действий по восстановлению.
В профессиональном аспекте реабилитация направлена на обучение пациента работе, которая ему по силам. Также у граждан с инвалидностью формируются навыки ориентации в новых для него сферах деятельности.
В общем, можно сказать, что процесс восстановления человека с ограниченными возможностями здоровья содержит много составляющих. Помощь проводится комплексно; все способы реабилитации — медицинская, трудовая, социальная и прочие — плотно взаимодействуют друг с другом. Только так процесс восстановления здоровья и интеграции в общественную жизнь пройдет успешно.
Одним из важнейших направлений является физическая реабилитация. Проводится системный подход по восстановлению или замещению физических и интеллектуальных возможностей человека. Помимо этого, укрепляется здоровье, улучшаются мышечные показатели, улучшается психологическое состояние. При таком подходе разрабатывается комплекс мероприятий физической активности, спортивных упражнений. Кроме упражнений для инвалидов, проводятся такие процедуры, как массаж, фтизиатрия.
Особенным фактором является физическая культура. Этот метод реабилитации развивает двигательную систему, увеличивает работоспособность, восстанавливает энергию. Помимо этого, она восполняет пробелы в общении, повышает эмоциональный фон; занятия спортом способствуют самореализации человека с инвалидностью.
Для того чтобы люди с ограниченными возможностями здоровья восстанавливали физические ресурсы и здоровье, используется такое направление, как адаптивная двигательная рекреация. Кроме поддержания формы, она воспитывает силу духа и оптимизм. Также у двигательной рекреации имеется несколько целей:
- поддерживать гармонию в физическом и функциональном развитии;
- развивать двигательные способности;
- расширять кругозор в области физической культуры;
- совершенствовать и развивать базовые навыки движений;
- поддерживать жизнелюбие и оптимизм;
- стимулировать творчество;
- прививать навыки систематической двигательной активности;
- развивать эстетический вкус к физической культуре;
- вырабатывать позитивное отношение к двигательной активности;
- закалять организм и закреплять навыки гигиены;
- давать возможность вести активный образ жизни.
Адаптивная физкультура не только оздоравливает организм инвалидов, но и улучшает спортивную форму и психическое состояние. Это, в свою очередь, помогает людям с инвалидностью успешно интегрироваться в социум.
С помощью адаптивной физической рекреации пациенты начинают принимать тот факт, что их заболевание не обязывает сидеть на месте дома. Каким бы печальным ни был сам факт инвалидности, но это не повод терять вкус к жизни. Занятия физкультурой помогают активно реабилитироваться как социально, так и психологически.
Люди начинают осознавать уровень своих реальных способностей и возможностей, а следовательно, становятся более уверены в себе. Они могут принимать участие в различных спортивных мероприятиях, чем поднимают уровень уважения к самому себе. Физическая культура учит инвалидов быть более самостоятельными. Пациенты становятся более закаленными, получают позитивные эмоции и преодолевают разные психологические барьеры.
В Усть-Кутском районе занятия по адаптивной физической культуре проводятся МБУ ДО «Спортивная школа 1» по адресу: г.Усть-Кут, ул.Российская, 3
